Cum se sufla nasul corect

15/07/2009

Foarte multe persoane nu stiu cum sa sufle nasul corect. Suflarea incorecta a nasului poate produce mari neplaceri, printre care si agravarea sinuzitei. In timpul suflarii nasului se poate produce o presiune de 7 ori mai mare in cavitatea nazala decat daca tusesti sau stranuti. Iata cum se sufla corect nasul:

  • deschide gura
  • tine o nara inchisa
  • sufla usor cealalta nara
  • cu gura deschisa, acopera nara pe care ai suflat-o
  • sufla cealalta nara usor
cum sa sufli nasul

cum sa sufli nasul

Cum nu trebuie suflat nasul

  • nu sufla nasul cu gura inchisa
  • nu sufla ambele nari in acelasi timp
  • nu sufla nasul cu putere, deoarece o sa impingi si mai mult mucozitatile in sinusuri

Mucozitatile care ies usor vor fi eliminate daca sufli nasul corect. Pe celelalte nu faci decat sa le impingi si mai tare, putand ajunge in sinusuri sau crea infectii la nivelul urechii. Acesta a fost rezultatul unui studiu efectuat de catre cercetatorii de la 2 universitati din SUA si Danemarca. Mai mult, ei recomanda sa se utilizeze numai servetele de hartie, care sa fie aruncate dupa suflarea nasului. Batistele clasice sunt adevarate colonii de germeni.

15 thoughts on “Cum se sufla nasul corect

  1. Ada

    Ceva care nu stiam. Dar se pare ca instinctiv imi suflu nasul corect.

  2. Niculescu Daniel

    Am mai intalnit aceasta opinie (interesanta de altfel) si din primul moment am fost intrigat :cum se poate ca aerul sa nu iasa direct pe gura (cavitatea este cu mult mai mare si traseul mai direct)
    Totusi am incercat dar dupa cateva minute m-am dat batut, aerul nu vrea sa se duca decat pe gura afara, mucozitatile sunt la locul lor !! Daca esti si putin infundat, nu mai vorbesc .. totusi toata lumea este de acord ca secretiile trebuie eliminate.
    Daca cei care recomanda acest fel de suflat nasul stiu si vreo modalitate prin care sa reglezi presiunea sa iasa doar putin pe nas (doar atat cat trebuie sa scoata ceva dar nu prea mult ca sa nu le impinga in sinusuri), i-as ruga sa o adauge recomandarii de mai sus !!

  3. mirela

    pana acum nu am stiut aceasta tehnica de suflare a nasului.va multumesc pt. sfaturi. am inceput aplicarea lor imediat.la randul meu voi invata si pe altii aceasta tehnica.multumiri.

  4. deyutzu

    eu cred k am sinuzita si nu prea ma ajuta sfaturile voastre :S nu stiu ce sa fac am sinuzita cronica de aproape un an ..m-am tratat dar acum a inceput iar :S

  5. lenuta

    chiar nu stiam ……….acum imi explic de ce am nasul infundat tot timpul……….bravo ..veniti si cu alte ghestii..

  6. Rares

    am o intrebre, scuze daca nu am postat unde trebuie.

    Simt presiune deasupra si sub ochi si in zona osului zigomatic(durerile astea sunt doar intr-o parte, in partea dreapta a fetei), seara si mai ales dimineata, uneori cu dureri insuportabile ajungandu-se pana la punctu in care nu mai vad cu ochiul respectiv, imi curg lacrimi necontrolat din ochi, ametesc.Nara din partea in care simt durerea e tot timpul infundata, dar nu de tot, si nu am secretii, adica suflu nasul dar nu iese nimic, nu se desfunda, tot asa ramane desi simt ca e ceva acolo, se desfunda doar daca stau cu capul culcat pe partea opusa celei infundate.
    Cand eram mai mic am avut sinuzita si am facut diverse tratamente care au fost ineficiente, pana la urma mi-a trecut cu infuzii cu ulei de arbore de ceai si cu argila(se aplica pe fata un strat subtire si se lasa pana se usuca, zonele afectate se vad clar, acolo se usuca mult mai greu argila, tratamentul asta il stiu de la un doctor suedez).Am mai intrebat un doctor , dar a spus ca s-ar putea sa trebuiasca sa port ochelari si din cauza aia am durerile respective in jurul ochiului, dar ma indoiesc pt ca locurile respective dor si la pipait si dor destul de tare.

    Intrebarea este daca a revenit sinuzita, sau daca simptomele pe care le-am descris sunt caracteristice sinuzitei, intreb pt ca dupa cum am scris si mai sus, nu am secretii nazale, doar simt presiune, durere si nasul infundat un pic si oricat as sufla nasul nu se desfunda.

    va multumesc anticipat si astept raspunsul dvs

  7. mihaela

    Rares,sigur a revenit sinusita.Eu cred ca trebuie sa repeti tratamentul.Si eu am cam aceleasi simptome,dar durerile pe care le am din cand in cand sunt suportabile.Nici mie nu imi curge nasul,e doar infundat iar periodic simt cum mi se scurg secretiile in gat.Probabil ai sinusita frontala si maxilara dreapta.O cauza care favorizeaza aparitia sinusitei si recidivarea ei poate fi deviatia de sept.

  8. Ana-Maria

    Ce ai descris tu mai sus sunt caracteristicile clare ale unei sinuzite cronice.Un consult ORL te poate lamuri mult mai mult.Un alt diagnostic probabil , a ceea ce ai descris tu mai sus, ar fi o alergie.Tot un medic te poate ajuta si lamuri.Sfatul meu: nu trata dupa ureche,un consult de specialitate este necesar.

  9. Dorian

    si eu am fost la doctor acum 6 luni cu aceleasi probleme si mi-a spus ca trebuie sa port ochelari. Simptomele de nas infundat, mucozitate excesiva, oboseala, tuse, ameteala, gat uscat, migrene severe, lacrimari necontrolate etc.. au disparut pe moment, sau cel putin asa mi s-a parut. De 2 luni simptomele au devenit din ce in ce mai apasatoare si mi-am spus ca e o problema de alimentatie, am inceput sa mananc atat de multe fructe in cat de la 85Kg am ajuns la 77Kg, seara si dimineata mancam numai fructe. Aveam o respiratie greoaie diminteaza, chiar daca seara mancam fructe si ma spalam pe dinti, insa, promblema era SINUZITA in cazul meu. De maine incep tratamentul! Wish me luck! :d

  10. Cristi

    Exact asa am facut eu si, am infectat sinusurile frontale si o ureche. Am avut nasu infundat si am suflat tare ca nebunu. Nu faceti asta .. nu va razbunati pe nas.

  11. Stefania

    O sunt foarte racita si intradevar este bine cum trebui sa suflii nasul si asa cum este mai sus dar o sa incerc sa iau medicamente sa iimi treaca dar maine e luni si nu vreau sa ma duc la sc si ma obliga m,ama

  12. Alexandra

    Asa am fost invatata si eu sa imi suflu nasul, insa am o intrebare: de ce cand suflu nasul imi curge ochiul? Tasneste apa din orificiul ochiului. Am fost racita si am ramas cu o mucozitate destul de urata…

  13. e_m

    Pentru Alexandra:poti gasi raspunsul la Dr.Oz;din cate mi-aduc eu aminte spunea ca dat.presiunii, ce nu iese pe nas iese prin canalele lacrimale, ceea ce cred eu, este de bine, ca ai canalele respective desfundate.Nu este bine ca sufli prea tare, lucru care poate dauna si urechii.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *