Sinuzita este o afectiune cronica de care ne lovim foarte multi dintre noi. Unul dintre remediile cele mai simple, de care precis ai auzit, il reprezinta spalaturile nazale. Iata cum se pot face eficient aceste spalaturi si care sunt efectele lor:
Spalaturi nazale – ghid practic
Pentru a efectua spalaturi nazale, cel mai eficient este sa-ti procuri un vas special (vas neti). Acest vas este folosit de medicina traditionala ayurvedica. Iata ce pasi trebuie sa urmezi:
1. Prepararea solutiei nazale
Ai nevoie de:
- sare
- praf de copt (bicarbonat de sodiu)
- vas neti de irigare nazala
- o lingurita sau lingura
- un vas de jumatate de litru
Ia o lingurita de sare si o jumatate de lingurita de praf de copt si pune-le in vas peste care adaugi 1/2 litru apa calduta. Amesteca bine, dupa care transfera in vasul de irigare.
2. Spalatura nazala
Apleaca-te deasupra unei chiuvete la un unghi de 45 de grade. Roteste capul astfel incat o nara sa fie deasupra celeilalte. Introdu vasul neti in nara de deasupra cu blandete. Ai grija sa fie etans, dar nu presa asupra septului. Respira pe gura si apoi ridica vasul de irigare astfel incat solutia sa curga pe nara. In cateva momente se va scurge prin nara de dedesubt. Repeta procedeul pentru cea de-a doua nara.
La final expira bland pe nas si daca e nevoie sufla nasul incet intr-o batista. Iata si un video ilustrativ:
Spalaturile nazale sunt eficiente?
Cercetarile efectuate de specialisti au aratat ca da. Studiile au demosntrat eficienta spalaturilor nazale in ameliorarea simptomelor sinuzitei cronice. Cateva resurse:
http://en.wikipedia.org/wiki/Nasal_irrigation
http://www.fammed.wisc.edu/research/past-projects/nasal-irrigation
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18025315?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
Concluzia: apeleaza cun incredere la acest remediu simplu. Daca l-ai folosit, ce parere ai? Pe tine te-a ajutat? Comenteaza:
Ce ti-e si cu lumea Occidentala
. Am inventat o gramada de tehnologii, gadget-uri, dar de cel mai sofisticat gadget – corpul uman, se pare ca am uitat si nu suntem interesati de functionarea lui optima.
Tehnica se numeste JALA NETI (din sanskrita) si se foloseste de MII de ani in Orient. Sta la baza igienei indicata in textele Ayurvedice (Stiinta Vietii).
Zilnic, face parte din igiena de dimineata a sute de milioane de oameni.
Lichidul trebuie sa imite lacrimile (la salinitate si temperatura) pentru ca astfel presiunea ostmotica a acestuia face sa nu fie absorbit de mini-vasele de sange din nas (cauzand durere). De aceea nu se recomanda a se face doar cu apa.
Trebuie ca unghiul in care tii capul trebuie sa fie de asa natura incat apa sa-ti urce pe o nara si sa iasa frumos pe cealalta. Daca ridicam barbia, apa ne va iesi pe gura; daca ne aplecam prea mult, se va duce inspre urechi (si nu e placut). Dupa una-doua tentative, iti vei da seama singur de felul in care trebuie sa tii capul.
Este important sa cureti nara pe care iese apa, sufland puternic de cateva ori. Apoi treci la cealalta, si apoi iti poti sterge usor nasul. Cateva picaturi vor mai curge la scurt timp dupa.
Beneficii multiple:
- inlatura instantaneu mucusul plin de impuritati;
- ajuta la buna drenare a sinusurilor; astfel se reactiveaza mecanismele naturale de aparare ale corpului, prevenind racelile;
- ajuta si in cazul astmului si bronsitei prin reducerea tendintei de a respira pe gura, neavand nasul infundat;
- are un efect racoritor si linistitor asupra creierului prin reducerea caldurii excesive, ameliorand durerile de cap si migrenele. De asemenea reduce tensiunile mentale (datorita oxigenarii adecvate ce aduce liniste);
- este de mare ajutor in problemele asociate cu ochii: ajuta la curatarea canalelor lacrimare, imbunatateste vederea, face ochii stralucitori;
- poate ajuta in cazul unor afectiuni ale urechii, ca de exemplu infectii ale urechii mijlocii, urechi infundate, tziuit in urechi;
- imbunatateste sensibilitatea nervilor olfactivi, ajutand la refacerea simtului mirosului, de aceasta beneficiind si simtul gustului şi procesul digestiei;
- NETI este un remediu excelent pentru cei care incearca sa se lase de fumat, reducand tendinta de a respira pe gura; de asemenea resensibilizeaza nasul in cazul poluarii prin ingerare de fum, deprogramand astfel creierul de la dependenta fizica si fiziologica.
Sanatate!
Incercati cu incredere! Sunt recomandate si in combaterea simtomelor rinitei alergice iar asa cum am aflat din ce a postat Ovidiu, ar trebui facute in fiecare dimineata, ca facand parte din ritualul zilnic de igiena rino-orala! Eu am inceput de ieri si noaptea trecuta am respirat doar pe nas! Nu m-am mai trezit cu gatul uscat si nasul infundat! Cat despre antibiotice, consider ca isi au rolul lor, dar, pe cat posibil, sa le folosim ca ultima varianta!
SANATATE!
excelent!!! aveam dureri insuportabile. au trecut instantaneu, cu efect indelungat. senzatia nu este tocmai placuta, sa va asteptati la asta, dar garantez ca merita.
Acelasi lucru se poate face si cu Ser-Fiziologic de la farmacie costa pana in 5 lei
Buna ziua,locuiesc in orasul Ploiesti,de unde pot procura acest vas pentru spalaturi nazale,nu am
gasit nici in farmacii,nici la tehnofarm,multumesc.
E un tratament benefic.Eu folosesc pe langa spalaturi si comprese cu bitter suedez,da rezultate foarte bune.Multa sanatate!
In Germania se comercializeaza vasele “EMSER nasendusche” si saruri EMSER. Avand o sinuzita cronica, am facut o perioada spalaturi nazale cu EMS si am simtit o ameliorare semnificativa. Din nefericire, sarurile EMS nu le-am gasit in Bucuresti. Am cumparat sare de mare, dar este dificila dozarea.
Cunoasteti farmacii din Bucuresti care comercializeaza sare (la pliculete) pentru spalaturi nazale?
Istetzul asta in video face demonstratie in chiuveta din bucatarie.N-am putut sa ma uit la video.Dezgustator.
stimata doamna sau domnisoara ce santeti andrea, prea putin important. nimeni nu este istet sau destept pentru a realiza un lucru normal.aceste lucruri trebuiesc efectuate intr-o chiuveta ca apa sa curga in chiuveta fie ca sant la baie sau la bucatarie este tot una,ulterior chiuveta se poate curata nu e mare lucru.daca nu va-ti putut uita este problema dvs. si nu denota altceva decat faptul ca santeti o persoana fara experiente si foarte imatura in ceea ce ganditi si rostiti. nu e nimic dezgustator in a face niste spalaturi nazale intra apa pe o nara si iese pe cealalta in timp ce respirati pe gura. sant multi oameni in aceasta tara care ar face orice cu putinta sa-si recapete sanatatea deoarece multe medicamente clasice nu-si mai fac efectul pe cand dvs aceste lucruri le considerati dezgustatoare, va multumesc pentru constatarea dvs de prost gust.
Felicitari pt articol, e util si bine scris. De cand l-am citit, am cautat cat mai repede sa-l aplic folosind o sticla cu dop care se trage. Durerea de cap mi-a trecut, dar nu mi-a placut sa folosesc sticla. Am vrut neaparat sa folosesc un vas neti si am gasit pe okazii. L-am luat cu 35 ron (cu transport inclus in pret) si sunt foarte multumita de el. Problema cu sticla e, asa cum spunea si cineva mai sus, ca se induce presiune prin apasare si asta cred ca dauneaza, e neplacut. Din articolele pe care le mai aveti pe site am vazut ca mai aveti unul , despre “cum se sufla nasul corect” tocmai pt a se evita presiunea mare. Deci presiunea e o problema, asa ca am incercat sa o rezolv. Vasul neti m-a ajutat pt ca solutia salina curge din el cu ajutorul gravitatiei si totul e natural si mult mai usor de folosit. Neti rules
Inca o data: multumesc pt articol. Sa avem sanatate!
Buna, Am inceput sa fac o Spalatura nazala cu
apa si cum am citit mai sus, am inceput cu un litru de apa si am pus o lingura de sare de mare fina naturala si o lingurita de bicarbonat de sodiu,dupa care apa incalzita am pus-o intr-un flacon mic de jumate de litru cu gura mai ingusta, ca nu am pe moment acest vas neti, dar apa nu a trecut sa curga pe cealalta nara am incercat in mai multe poziti sa stau ca mi-a dat si pe gat dupa aceea nasul mi-a curs mult ,am incercat si invers cu cealalta nara,si am incercat in mai multe poziti ca mi sau rosit si un ochii. Stie cineva sa-mi spuna ce poate sa fie de nu trece apa dintr-o nara in alta ? sau unde am gresit ?
Multumesc!
in sfarsit se mai fac publice procedee simple si eficiente si care nu costa nimic. Eu folosesc acest procedeu zilnic, dar mult mai simplu: intr-o cana pun apa calduta de la chiuveta, dizolv o jumatate lingurita mica de sare de mare si inspir alternativ pe fiecare nara pur si simplu. Aplecat deasupra chiuvetei intr-o mana se tine cana inclinand cat este necesar ca o nara sa fie lipita de cana si cu cealata mana se optureaza nara libera. Numa cine nu are chef nu poate sa o faca.
Tot e sunt. Mi-am adus aminte ca am vazut solutie pentru spalaturi nazale cu “APA DE MARE” ce costa vre-o 50 de lei. Sa mori de ras daca n-ar fi de plans.
Elena
Foarte tare descoprirea. Sper sa imi fie de folos si mie. Am gasit pe net ca ar mai fi un medicament foarte bun folosit in Germania pentru sinuzita. Se numeste Best Serrapeptase. Daca l-a mai folosit cineva, va rog sa scrieti aici.
eu am folosit best serra peptase si nu m-am vindecat
Eu am probat aceasta metoda din octombrie 2012 si functioneaza perfect. Am avut un cancer de rinofaringe in anul 2010, am facut tratament cu citostatice –10 sedinte si radioterapie – 7 saptamani si l-am vindecat complet. Insa, dupa radioterapie am facut o sinuzita, din cauza ca nu se mai drenau sinusurile si secretia era mult mai vascoasa; am facut tratament cu antibiotice si Vibrocil, am crezut ca s-a rezolvat, dar sinuzita a recidivat. In octombrie am fost pana la Praid la salina si am cumparat sare bruta (6 lei – 2 Kg). Am pus intr-o sticla de 2 litri cam 2 linguri de sare, am dizolvat-o in 2 litri de apa si de 2-3 ori pe zi pun o jumatate de cana de apa sarata din sticla si completez cu apa calda de la robinet. Apoi pur si simplu aspir pe nas apa din cana, pe o nara sau pe ambele si o eliberez pe gura . De cand fac acest tratament nu am mai pus nici o picatura de Vibrocil, Xilonazal sau Bixtonim Xilo, – medicamente ce nu imi lipseau niciodata – si respir pe nas perfect. Am incercat si cu sare de sac din comert, dar nu are acelasi efect ca si sarea bruta de la Pradid. Probabil si multitudinea de alte minerale este folositoare. Am incercat initial cu apa de la robinet, dar nu s-au curatit narile si sinusurile aproape deloc ; in schimb, cu solutia asta simti cum se curata. Recomand oricui metoda simpla si ieftina de tratament.
De cate ori pe zi se fac aceste spalaturi?
Buna tuturor! Si eu am sinuzita si rinita alergica, imi doresc vasul neti si nu il gasesc nicaieri in Constanta. Ma poate indruma cineva spre un magazin de unde sa-l procur? Multumesc anticipat!
mai robert ,chiar crezi ca apa de la robinet, pe care o bei toata ziua , nu-i buna sa speli mucii?
eu fac la nevoie cu apa rob calduta + sare muraturi . pun in palma ,trag pe nas ,iese pe gura o parte si de 50 ani e ok
De unde pot cumpara un vas neti?
esti tare Robert!dar,nu am prea inteles “FURTUNI“ dece nu se poate folosi??
Buna
Si eu fac spalaturi nazale cu vas neti, este singurul remediu pe care l-am gasit pentru sinuzita.
La un litru de apa plata pun o lingurita de sare neiodata (am luat la 5 kg, din cea de care se pune la muraturi) si incalzesc intr-un ibric pana la 35-37 de grade.
Nu stiu insa de cate ori este indicat a se face, tinand cont ca organismul este facut sa aiba propriile lui sisteme de reglare, intretinere si aparare.
Cand nu am probleme, fac odata pe saptamana sau chiar la doua saptamani daca mai uit. Insa cand ma apuca durerile de cap ajung la 2-3 ori pe zi. Este OK? Cate zile pot merge pe 2-3 spalaturi pe zi? Cate zile consecutive se poate face zilnic?
Multumesc!
de unde se poate cumpara acest vas neti?
ca numai scap de sinuzita
DE CAND AM CITIT ACEST ARTICLO M-AM DECIS SA INCERC SI EU SPALATURILE NAZALE. SINCER SUNT FOARTE FOARTE BUNE. LA INCEPUT A FOST UN PIC MAI DIFICIL ,PENTRU CA NU STIAM EXACT CUM TREBUIE SA INCLIN CAPUL , DAR CU RABDARE , AM REUSIT. VA JUR CA MA SIMT MULT MAI BINE. EU NU AM VAS NETI CI O STICLA [DIN ACEEA IN GENUL CARE O FOLOSESC BICICLISTII SAU CARE SE GASESC IN COMERT CU BAUTURI ENERGIZANT( DIN PLASTIC SI CU UN CAPISON CE SE RIDICA SI SE APASA)] IN CARE PUN JUMATATE DE APA CALDUTA , O LINGURITA DE SARE SI O LINGURITA DE BICARBONAT DE SODIU. MINUNE!
INCERCATI CU INCREDERE ACESTE SPALATURI! SUNT O MINUNE! LA INCEPUT E PUTIN MAI GREU DAR CU RABDARE, VETI REUSI. SANATATE MULTA!